Если вы пытаетесь начать новую жизнь , то есть путь вперед, который не обязательно предполагает полный отказ от угощений. Здесь мы обсудим, как ароматы могут помочь убить тягу к еде.
УСПОКАИВАЮЩИЕ ПРИСТРАСТИЯ С АРОМАТИЧЕСКИМИ СВЕЧАМИ
Мы часто находим ароматы и вкусы, которые нам нравятся, в вещах, которые не принесут нам много пользы в долгосрочной перспективе. Торты, сладости, печенье и большие порции кофе , которые мы покупаем в сетевых магазинах, имеют приятный вкус и удовлетворяют начальное чувство «нужно что-то... сейчас», но эффект длится недолго.
Исследования показали, что существует тесная связь между ароматом и тягой к еде , ароматом и настроением. Мы связываем определенные ароматы с определенными импульсами. Так, например, если вы думаете о счастливом отпуске, который у вас мог быть, вы можете сразу же подумать об аромате солнцезащитного крема, который вы использовали, или о растениях и цветах, которые окружали вас, когда вы бездельничали на шезлонге в саду или возле дома. бассейн.
То же самое можно сказать и о пищевых ароматах. Зайдите в пекарню, почувствуйте запах хлеба, и вам захочется его съесть! Это вызывает импульс удовольствия, который заставляет нас чувствовать себя голодными (хотя на самом деле это не так).
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ СВЕЧЕЙ ДЛЯ БОРЬБЫ С ТЯГОЙ К ЕДЕ
Существует теория старых жен под названием «Синдром рождественского ужина», которая предлагает идею о том, что, пока вся семья проголодалась и готова насладиться вкусным пиршеством, которое повар готовил весь день, шеф-повар этого не делает. Это потому, что они провели все время на кухне, окруженные запахами стольких разных продуктов, что их аппетит снизился. Поэтому они не чувствуют, что хотят есть столько, сколько может съесть остальная часть семьи.
Это теория, которая завоевывает доверие и, кажется, особенно хорошо работает со сладкими ароматами, такими как ваниль. В научном тесте группу людей с избыточным весом разделили на две группы. Одному дали повязку на руку, ароматизированную ванилью. Другой группе дали носить пластырь плацебо без запаха. Группа, носившая пластыри с ароматом ванили, сообщила, что они потеряли в среднем около 2.5 кг. в месяц, в то время как группа, носившая плацебо, потеряла только 0.9 кг. В отчете об исследовании говорилось:
«Гипотеза ванильного пластыря заключается в том, что люди с избыточным весом испытывают сильное желание поесть, даже тягу, из-за чего людям, сидящим на диете, трудно оставаться в рамках программы здорового питания. Создавая связь между специфическим запахом и желанием контролировать потребление пищи, люди могут уменьшить свое сильное желание сладкой высококалорийной пищи, а в некоторых случаях даже исключить ее».
Окружение себя сладкими ароматами может быть одним из способов уменьшить вашу тягу и чувство необходимости переедать. Наше чувство вкуса напрямую зависит от нашего обоняния, и поэтому вполне возможно, что существует связь между тем, как мы реагируем на сильный сладкий аромат, и нашим желанием побаловать себя. Если вы постоянно сталкиваетесь с тем, что вы чувствуете потребность в еде, скорее всего, ваша симпатия к этому уменьшится, или чувство «потребности» в этом уменьшится.
РОЛЬ АРОМАТИЧЕСКИХ СВЕЧЕЙ
«Зажги свечу, убей тягу» может стать новой мантрой. Но если чтение вышеизложенного вызвало у вас любопытство, возможно, пришло время проверить теорию на себе.
Теплая свеча с ароматом Табак и Ваниль , зажигаемая на несколько часов каждый день, не только поможет создать уютную, непринужденную атмосферу в доме, но и поможет вам перестать перекусывать сладкими продуктами. Вы заметите это больше, когда будете переходить из одной комнаты в другую. Когда вы войдете, аромат станет более заметным, и теоретически он может помочь вам избавиться от потребности съесть что-нибудь сладкое .
